15 σημάδια ότι κάτι πάει σοβαρά με την υγεία σας

- 15 σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία σας - Τρόπος ζωής και υγεία - Fabiosa

Μερικές φορές, το σώμα σας σας δίνει ενδείξεις ότι αντιμετωπίζει προβλήματα. Αλλά αυτές οι ενδείξεις δεν είναι πάντοτε τόσο προφανείς όσο, για παράδειγμα, σοβαρός πόνος στο στήθος, σπασμοί πονοκεφάλων ή βήχα αίματος. Τα σημάδια που σας στέλνει το σώμα σας μπορεί να είναι πιο λεπτά και να μην προκαλούν καν υπερβολική δυσφορία.

Ακολουθούν 15 ενδείξεις που το σώμα σας προσπαθεί να σας ενημερώσει ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα υγείας που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

1. Πάντα κουρασμένος.

Τις περισσότερες φορές, το να αισθάνεσαι κουρασμένος είναι αποτέλεσμα της μείωσης του ύπνου. Αλλά αν έχετε τον προτεινόμενο 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ και αισθάνομαι κουρασμένος ούτως ή άλλως, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ενός υγειονομικού ζητήματος. Κοινές πιθανές αιτίες αυτού του συμπτώματος περιλαμβάνουν υποθυρεοειδισμό και διαβήτη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 κοινές αιτίες του εγκεφάλου ομίχλης και πώς να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση

2. Δεν κοιμάσαι καλά.

Η αδυναμία να κοιμηθείτε γρήγορα ή να ξυπνήσετε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν έχετε σταθερό πρόγραμμα ύπνου. Υπάρχουν όμως και άλλες πιθανές αιτίες, οι οποίες περιλαμβάνουν αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης ορμόνης στρες και ψυχικά ζητήματα, όπως αγχώδεις διαταραχές .

3. Διακυμάνσεις διάθεσης.

Μερικοί άνθρωποι έχουν πάντα αλλαγές στη διάθεση - είναι απλώς μέρος του χαρακτήρα τους. Πολλές γυναίκες έχουν αλλαγές στη διάθεση κατά την έναρξη των περιόδων. Αλλά οι συνεχείς αλλαγές στη διάθεση μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε ορμονική ανισορροπία. Οι ακραίες μεταβολές της διάθεσης μπορεί να αποτελούν ένδειξη διπολικής διαταραχής εάν άλλα συμπτώματα της πάθησης είναι παρώντες.

4. Τα ούρα γίνονται πιο σκοτεινά.

Τα φυσιολογικά ούρα έχουν ανοιχτό κίτρινο χρώμα ή μπορεί να φαίνονται σχεδόν καθαρά. Εάν τα ούρα σας είναι σκούρο κίτρινο, μπορεί να είναι ένδειξη αφυδάτωσης. Τα χρώματα των κόκκινων, καφέ, ροζ ή πράσινων ούρων είναι επίσης ανώμαλα και πρέπει να αναφέρονται σε γιατρό. Το πράσινο χρώμα θα μπορούσε να είναι σημάδι λοίμωξης και τα κόκκινα, ροζ και καφέ χρώματα δείχνουν την παρουσία αίματος.

Άλλα συμπτώματα ούρων που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν ούρηση πιο συχνά , επώδυνη ούρηση, δυσκολία στον έλεγχο της επιθυμίας ούρησης και αισθάνεστε ότι η κύστη σας δεν μπορεί να αδειάσει εντελώς.

5. Ανεξήγητες αλλαγές βάρους.

Η απόκτηση ή η απώλεια βάρους χωρίς αλλαγές στη διατροφή σας είναι ένα κοινό σημάδι των προβλημάτων του θυρεοειδούς. Τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών που είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά μπορεί να είναι πίσω από τις ανεξήγητες αλλαγές βάρους σας, αλλά ανισορροπία άλλων ορμονών θα μπορούσε να φταίει.

Η ανεξήγητη απώλεια βάρους είναι επίσης ένα κοινό σύμπτωμα που υπάρχει σε μεταγενέστερα στάδια διαφόρων τύπων καρκίνου.

6. Αισθάνεσαι ότι έχει κολλήσει κάτι στο λαιμό σου.

Εάν αισθάνεστε ότι κάτι είναι στο λαιμό σας και καθιστά επίσης δύσκολη την κατάποση, μπορεί να υποδηλώνει έναν διευρυμένο θυρεοειδή. Ο θυρεοειδής αδένας διευρύνεται είτε όταν είναι αδρανής είτε παραπολύ ενεργητικός .

7. Αδύναμα και εύθραυστα νύχια

Εάν τα νύχια σας έχουν γίνει αδύναμο και εύθραυστο , μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ορισμένων βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σας. Τα αδύναμα νύχια μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα αδρανούς θυρεοειδούς.

8. Αποχρωματισμένα λευκά των ματιών

Τα κόκκινα μάτια είναι ένα κοινό σημάδι επιπεφυκίτιδας. Η πάθηση μπορεί επίσης να συνοδεύεται από οφθαλμική έξαρση. Τα λευκά των ματιών που γίνονται κίτρινα είναι συνήθως ένα σημάδι προβλήματα με το συκώτι .

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 11 σημάδια υψηλού στρες που συχνά αγνοούνται

9. Κρύα πόδια

Εάν τα πόδια σας αισθάνονται πιο κρύα από το υπόλοιπο σώμα σας, αυτό υποδηλώνει γενικά ένα πρόβλημα με την κυκλοφορία του αίματος . Μία από τις κοινές αιτίες κρύου ποδιού είναι η περιφερική αρτηριακή νόσος.

10. Φαγούρα στο δέρμα

Σε πολλές περιπτώσεις, το φαγούρα στο δέρμα είναι ένα σημάδι αλλεργία . Εάν το δέρμα είναι επίσης κόκκινο και ερεθισμένο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν δερματίτιδα. Μερικά άτομα με διαβήτη αναφέρουν φαγούρα στο δέρμα ως ένα από τα συμπτώματά τους.

11. Επίμονη ακμή

Εάν έχετε συνεχείς ξεμπλοκάρισμα, αλλά ξεπερνάτε τα εφηβικά σας χρόνια, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι σας οι ορμόνες είναι εκτός ισορροπίας .

12. Συχνά κρυολογήματα

Είναι φυσιολογικό να έχεις κρυολογήματα και γρίπη μερικές φορές το χρόνο. Αλλά αν τα παίρνετε πιο συχνά, αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε.

13. Κακή αναπνοή

Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, ξεπλένετε προσεκτικά και ακολουθείτε άλλες συστάσεις του οδοντιάτρου σας, αλλά φαίνεται να μην μπορείτε απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή , το πρόβλημα μπορεί να μην σχετίζεται με την στοματική σας υγιεινή. Η κακή αναπνοή μπορεί να είναι σύμπτωμα γαστρεντερικών προβλημάτων, όπως η παλινδρόμηση οξέος.

14. Να γίνεις ξεχασμένος.

Έχετε παρατηρήσει ότι η μνήμη σας δεν είναι τόσο καλή όσο παλιά; Τα προβλήματα μνήμης προκαλούνται συχνά από την έλλειψη ύπνου. Η μειωμένη ικανότητα απομνημόνευσης πραγμάτων μπορεί να υπάρχει σε άτομα με ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη. Το να γίνεται όλο και πιο ξεχασμένο μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα του άνοια .

15. Δύσπνοια μετά από ήπια προσπάθεια.

Έχετε δύσπνοια μετά την αναρρίχηση σε μερικές πτήσεις από σκάλες; Εάν ακόμη και μια ήπια άσκηση, όπως το σκαλοπάτι ή η μεταφορά παντοπωλείων, σας αφήνει δύσπνοια και κάνει την καρδιά σας να χτυπά , μπορεί να σημαίνει κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σου .

Εάν έχετε κάποια σημεία και συμπτώματα που σας ανησυχούν, μην διστάσετε να το συζητήσετε με το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή θα ανακαλύψει τι τους προκαλεί.

Πηγή: MSN , Η περίληψη του αναγνώστη , MindBodyGreen , Βήμα για την υγεία

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8 μη εμφανείς συνήθειες που βλάπτουν την υγεία των γυναικών

Αυτό το άρθρο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς. Μην κάνετε αυτοδιάγνωση ή αυτοθεραπεία και σε όλες τις περιπτώσεις συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε πληροφορία που παρουσιάζεται στο άρθρο. Το διοικητικό συμβούλιο δεν εγγυάται κανένα αποτέλεσμα και δεν φέρει καμία ευθύνη για βλάβη που μπορεί να προκύψει από τη χρήση των πληροφοριών που παρέχονται στο άρθρο.