8 τρόφιμα που αραιώνουν φυσικά το αίμα σας και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων με την καρδιά και τα σκάφη



- 8 τρόφιμα που αραιώνουν φυσικά το αίμα σας και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων με την καρδιά και τα σκάφη - Τρόπος ζωής και υγεία - Fabiosa

Τα αραιωτικά αίματος (που ονομάζονται επίσης αντιπηκτικά) είναι φάρμακα που συνταγογραφούνται για την πρόληψη του σχηματισμού επικίνδυνων θρόμβων αίματος που μπορούν να μπλοκάρουν ένα σημαντικό αιμοφόρο αγγείο και να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτά τα φάρμακα χορηγούνται συνήθως σε άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης θρόμβου αίματος, όπως αυτά που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ή έχουν στεφανιαία νόσο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να αναγνωρίσετε τους θρόμβους αίματος σε διάφορα μέρη του σώματος: 6 ομάδες συμπτωμάτων





Αλλά γνωρίζετε ότι υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να δράσουν ως αραιωτικά αίματος; Η επίδρασή τους, φυσικά, δεν είναι τόσο ισχυρή όσο αυτή των φαρμάκων, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε να τα προσθέσετε στη διατροφή σας για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβου αίματος. Εδώ είναι 8 τρόφιμα που είναι γνωστό ότι έχουν αραίωση του αίματος:

1. Σκόρδο

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η κατανάλωση ωμού σκόρδο (ως μέρος μιας συνολικής υγιεινής διατροφής, φυσικά) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου αθηροσκλήρωση , μια κατάσταση στην οποία σχηματίζεται πλάκα στα τοιχώματα των αρτηριών. Το σκόρδο μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, πράγμα που σημαίνει ότι έχει διπλό προστατευτικό αποτέλεσμα για την καρδιά και τα αγγεία σας. Ξεκινήστε να προσθέτετε σκόρδο και διάφορα βότανα και μπαχαρικά στα πιάτα σας για επιπλέον γεύση αντί να πασπαλίζετε το φαγητό σας με άφθονο αλάτι και θα μειώσετε ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.



2. Πιπεριές καγιέν

Όχι μόνο αυτές οι καυτερές πιπεριές προσθέτουν γεύση στο φαγητό σας, αλλά μπορούν επίσης να προσφέρουν ένα αποτέλεσμα αραίωσης αίματος Τα σαλικυλικά σε πιπεριές καγιέν έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα με αυτό της ασπιρίνης - ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο φάρμακο αραίωσης αίματος.



3. Κουρκούμη

Η κουρκουμίνη, μια δραστική ουσία που βρίσκεται στο αυτό το δημοφιλές γευστικό μπαχαρικό , πιστεύεται ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και μειώνει τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιβράδυνση της πήξης του αίματος.

4. Τζίντζερ

Τζίντζερ σχετίζεται με κουρκούμη και έχει επίσης αραιωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι διαθέσιμο σε πολλές μορφές, αλλά για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το βότανο, δοκιμάστε να το φάτε ωμό. Μερικές φέτες τζίντζερ στο παγωμένο τσάι σας θα κάνουν το ποτό πιο γευστικό και υγιεινό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 9 τρόφιμα που βοηθούν φυσικά να ξεκολλήσετε τις αρτηρίες

5. Κανέλα

Η κανέλα περιέχει κουμαρίνη, μια ουσία που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση της φλεγμονής και μπορεί επίσης να αραιώσει το αίμα σας.

6. Ανανά

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η βρομελίνη, μια ουσία που βρίσκεται στον ανανά, έχει αντιφλεγμονώδη και αραίωση του αίματος, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες μεγάλης κλίμακας για τη μέτρηση της σημασίας του αποτελέσματός της.

7. Τα βακκίνια

Βακκίνια και ο χυμός των βακκίνιων περιέχει αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ασθένειες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων

8. Ντομάτες

Οι ντομάτες είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και λυκοπενίου, και οι δύο μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του σώματός σας από το οξειδωτικό στρες και στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων.

Τα τρόφιμα, τα βότανα και τα μπαχαρικά που αναφέρονται παραπάνω αποτελούν μια ωραία προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή και μπορούν πράγματι να βοηθήσουν στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος, αλλά όλα αυτά πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο και δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα των πραγματικών φαρμάκων που συνταγογράφησε ο γιατρός σας.

Πηγή: HealthLine , LiveStrong , Χυμός για την υγεία

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να αραιώσετε το αίμα σας: 7 προϊόντα που οι καρδιολόγοι προτείνουν τη χρήση


Αυτό το άρθρο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς. Μην κάνετε αυτοθεραπεία και σε όλες τις περιπτώσεις συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε πληροφορία που παρουσιάζεται στο άρθρο. Το συντακτικό συμβούλιο δεν εγγυάται κανένα αποτέλεσμα και δεν φέρει καμία ευθύνη για βλάβη που μπορεί να προκύψει από τη χρήση των πληροφοριών που αναφέρονται στο άρθρο.

Τέχνη Φαγητό
Δημοφιλείς Αναρτήσεις