Όντας πεινασμένοι όλη την ώρα: 10 Πιθανές αιτίες αυξημένης όρεξης

Το να πεινάς όλη την ώρα μπορεί να είναι σημάδι διαφόρων προβλημάτων υγείας. Εδώ είναι 10 πιθανές αιτίες για τους οποίους είστε πάντα πεινασμένοι.

Εάν αντιμετωπίζετε μια ανεξήγητη, ανώμαλη αύξηση της όρεξης, μπορεί να είναι ένδειξη ιατρικής κατάστασης. Ο ιατρικός όρος για την υπερβολική πείνα είναι η πολυφαγία (ονομάζεται επίσης υπερφαγία) και μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα διαφόρων προβλημάτων υγείας, ειδικά εάν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα. Εάν πεινάτε όλη την ώρα και δεν ξέρετε τι να κάνετε με την αυξημένη όρεξή σας, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μέσα Fabiosa

τον καρκίνο και τον αιγόκερω σεξουαλικά

Γιατί είμαι πάντα πεινασμένος: πιθανές αιτίες

Μία από τις προϋποθέσεις και τα προβλήματα που αναφέρονται παρακάτω μπορεί να είναι ο λόγος της επιθυμίας σας:

1. Διαβήτης

Το να είσαι συνεχώς πεινασμένο μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια του διαβήτη, μαζί με υπερβολική δίψα και αυξημένη ούρηση. Άλλα συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν:

• ανεξήγητη απώλεια βάρους?
• προβλήματα όρασης
• συνεχής κόπωση
• οι περικοπές και οι μώλωπες δεν επουλώνονται τόσο γρήγορα όσο συνήθιζαν.
• πόνος ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια σας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8 όχι τόσο προφανείς συνήθειες που βλάπτουν την υγεία των γυναικών

2. Υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα)

Εμφάνιση Thipsorn / Shutterstock.com

Η υπογλυκαιμία συνήθως σχετίζεται με διαβήτη, αλλά και άτομα που δεν έχουν διαβήτη μπορεί να το αναπτύξουν επίσης. Η υπογλυκαιμία μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα:

• ανησυχία;
• κλονισμός;
• ιδρώνοντας;
• αίσθημα παλμών;
• χλωμό δέρμα;
• πονοκέφαλος και / ή ζάλη.

3. Υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο στο αίμα)

Ο διαβήτης μπορεί επίσης να προκαλέσει υπεργλυκαιμία και η κατανάλωση περισσότερων όταν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό θα κάνει το πρόβλημα χειρότερο. Ένας τρόπος για να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να αυξήσετε την παραγωγή ινσουλίνης είναι η άσκηση. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

4. Υπερθυρεοειδισμός (υπερδραστηριότητα του θυρεοειδούς)

Ο θυρεοειδής σας παράγει ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση διαφόρων διεργασιών στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού. Εάν ο θυρεοειδής σας είναι υπερδραστικός, μπορεί να είστε πάντα πεινασμένοι, μαζί με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• νευρικότητα;
• αυξημένη εφίδρωση
• υπερβολική δίψα
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• απώλεια βάρους;
• μυϊκή αδυναμία.

5. Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)

B-D-S Piotr Marcinski / Shutterstock.com

Δεν είναι πάντα όλες οι γυναίκες πεινασμένες πριν ξεκινήσει η περίοδος τους, αλλά είναι πολύ συνηθισμένο. Άλλα συμπτώματα του PMS περιλαμβάνουν:

• αλλαγές διάθεσης;
• αίσθημα φουσκώματος
• δυσπεψία;
• κούραση.

6. Εγκυμοσύνη

Η υπερβολική πείνα (και επίσης ασυνήθιστη λαχτάρα για φαγητό) μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι είστε έγκυος. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• απουσία περιόδου
• συχνουρία;
• ναυτία (ειδικά το πρωί, που ονομάζεται «πρωινή αδιαθεσία»).
• το στήθος μεγαλώνει και μπορεί να αισθάνεται πόνο.

7. Στέρηση ύπνου

Μέσα Fabiosa

Εάν δεν έχετε τον ύπνο, οι ορμόνες σας μπορεί να αρχίσουν να ενεργούν, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη πείνα και άλλα συμπτώματα. Περιλαμβάνουν:

• αλλαγές στη διάθεση
• αίσθημα υπνηλίας όλη την ημέρα.
• προβλήματα με τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
• αδεξιότητα;
• αύξηση βάρους.

8. Άγχος

Μέσα Fabiosa

Το άγχος αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία σας κάνει να πεινάτε συνεχώς. Εάν έχετε άγχος, πιθανώς λαχταράτε περισσότερα λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα. Άλλα συμπτώματα άγχους είναι τα ακόλουθα:

• πονοκέφαλο;
• κούραση;
• ευερέθιστο;
• δυσκολία στον ύπνο;
• στομαχικές διαταραχές.

9. Κακή διατροφή

Χρειάζεστε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και πλούσια σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας για επαρκή διατροφή. Εάν η διατροφή σας δεν έχει αυτά τα τρόφιμα και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και απλούς υδατάνθρακες από επεξεργασμένα τρόφιμα, όχι μόνο αισθάνεστε πεινασμένοι όλη την ώρα, αλλά επίσης κερδίζετε επιπλέον κιλά. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε περισσότερα από τα ακόλουθα στα γεύματά σας:

• φρούτα και λαχανικά;
• ολικής αλέσεως;
• φασόλια.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 Σημαντικές ιατρικές εξετάσεις για γυναίκες άνω των 50 ετών

Εκτός από το να αισθάνεστε πεινασμένοι, η έλλειψη θρεπτικών ουσιών προκαλεί επίσης αυτά τα συμπτώματα:

• έλλειψη ενέργειας;
• αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους
• προβλήματα με τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
• απώλεια ή αραίωση μαλλιών
• Συμπτώματα του γαστρεντερικού συστήματος, όπως δυσκοιλιότητα και πόνος στο στομάχι.

10. Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη όρεξη. Περιλαμβάνουν:

• αντιισταμινικά;
• αντικαταθλιπτικά, όπως SSRIs και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.
• αντιψυχωσικά φάρμακα
• στεροειδή.

Εάν πιστεύετε ότι τα φάρμακα που παίρνετε προκαλούν αυξημένη όρεξη και αύξηση βάρους, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή της δοσολογίας ή τη μετάβαση σε διαφορετικό φάρμακο.

Η θεραπεία της υποκείμενης κατάστασης θα επαναφέρει την όρεξή σας στο φυσιολογικό. Μια ισορροπημένη διατροφή, καλός ύπνος και υγιεινός τρόπος ζωής θα βοηθήσει επίσης. Εάν είστε πάντα πεινασμένοι και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν βοηθούν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 10 σημεία και συμπτώματα που σημαίνει ότι μπορεί να έχετε αυτοάνοση ασθένεια

Αυτό το άρθρο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς. Μην κάνετε αυτοδιάγνωση ή αυτοθεραπεία και σε όλες τις περιπτώσεις συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε πληροφορία που παρουσιάζεται στο άρθρο. Το διοικητικό συμβούλιο δεν εγγυάται κανένα αποτέλεσμα και δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε βλάβη μπορεί να προκύψει από τη χρήση των πληροφοριών που παρέχονται στο άρθρο.