Η Emily Ratajkowski φαίνεται καλή και υγιής. Δείτε πώς η Emily χρησιμοποιεί τη διατροφή της, τις προπονήσεις της και πολλά άλλα για να είναι η καλύτερη.
Η Emily Ratajkowski φαίνεται πάντα απίστευτη. Είναι δύσκολο να χάσετε το τονισμένο σώμα και το τέλειο δέρμα. Ταυτόχρονα, φαίνεται υγιής και καμπύλη, σε αντίθεση με ένα στερεότυπο κοκαλιάρικο μοντέλο. Εδώ λοιπόν είναι το ερώτημα που μας έκανε περίεργους. Τι τρώει η Emily Ratajkowski για να διατηρηθεί σε φόρμα; Και τι γίνεται με τη ρουτίνα της προπόνησης; Η διατροφή της Emily Ratajkowski είναι ασυνήθιστη και απλά δεν θα πιστέψετε τι τρώει για δείπνο!
Getty Images / Ιδανική εικόνα
Η διατροφή της Emily Ratajkowski
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Ας ξεκινήσουμε από την αρχή. Τι τρώει η Emily Ratajkowski για πρωινό; Το μοντέλο λατρεύει να έχει πολλούς υδατάνθρακες το πρωί. Μόλις είπε Harper's BAZAAR ΗΠΑ :
Κάθε μέρα πηγαίνω στο Blacktop Coffee και παίρνω αυτό το γλυκό που ονομάζεται kouign-amann με τον μαύρο καφέ μου. Πάντα προσποιούμαι ότι δεν ξέρω τι παίρνω. Είμαι, «Εμ, χμμ, υποθέτω ότι θα πάρω… ένα κουίν-αμαν;» Είναι σαν, «Ω-εχ».
Μεσημεριανό
Σε σύγκριση με το συνηθισμένο πρωινό της, η Έμιλυ προσπαθεί να διατηρήσει το γεύμα της ελαφρύ.
Μιλαω σε Harper's BAZAAR US, παραδέχτηκε:
Το μεσημεριανό είναι συνήθως μια σαλάτα ή ένα σάντουιτς. Αν είμαι στο σετ, θα έχω τροφοδοσία, αλλά συμπεριφέρομαι καλά σε αυτά τα πράγματα. Είναι εύκολο να τρελαίνετε - ξέρουν πώς να σας ταΐσουν.
Ενώ η Έμιλυ είναι μεγάλη λάτρης της ζαχαροπλαστικής, περιστασιακά θα αποφεύγει την επιείκεια. Η Ratajkowski λατρεύει να συνδυάζει τα γεύματά της με χυμό λαχανικών. Και αυτό είναι σίγουρα υγιές!
Σνακ
Η Έμιλυ είναι λάτρης του χυμού καθώς εκτιμά ένα καλό μείγμα από υγιή λαχανικά / φρούτα. Μόλις παραδέχτηκε:
Λατρεύω τους χυμούς κουρκούμη και τεύτλων. Είναι τόσο Λ.Α., δεν μπορείτε να το αποφύγετε.
Getty Images / Ιδανική εικόνα
Βραδινό
Και τέλος, ας μιλήσουμε για το τυπικό δείπνο της Emily Ratajkowski. Το μοντέλο σπάνια μένει στο σπίτι για δείπνο, καθώς χρησιμοποιεί αυτήν την ευκαιρία για να επικοινωνήσει με τους ανθρώπους. Αυτή πρόσθεσε:
Το δείπνο είναι η ώρα μου να είμαι κοινωνικός και να έρχομαι σε επαφή με τους ανθρώπους. Λατρεύω αυτό το ιταλικό εστιατόριο στο κέντρο της πόλης που ονομάζεται Bestia. Είναι διασκεδαστικό ...
Εάν το μοντέλο είναι σε υγιή διάθεση, επιλέγει το ελαφρύτερο γεύμα.
Αν προσπαθώ να είμαι λίγο πιο υγιής, υπάρχει το Café Gratitude στο κέντρο της πόλης. Υπάρχει καταπληκτικό σούσι σε αυτό το μικρό μέρος που ονομάζεται Mako στο Little Tokyo.
Επιδόρπια
Και το αγαπημένο μας μέρος αφορά τα επιδόρπια. Αν υπάρχει κάτι που η Έμιλυ δεν φαίνεται να αφαιρεί από τη διατροφή της, είναι ένα κέικ. Το Instagram της είναι γεμάτο με φωτογραφίες από μισά φαγητά επιδόρπια. Της αρέσει γλυκά ή όχι; Η Emily λατρεύει τα cupcakes. Μιλώντας στην Elle, είπε:
Μου αρέσουν σίγουρα ένα καλό cupcake μερικές φορές, νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να κάνεις ένα διάλειμμα.
Ωστόσο, η κύρια προτεραιότητά της είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Συνέχισε:
Μου αρέσει να το διατηρώ πραγματικά ισορροπημένο για να δώσω στο σώμα μου ενέργεια και επίσης να είμαι υγιής.
Getty Images / Ιδανική εικόνα
Η ρουτίνα προπόνησης της Emily Ratajkowski
Εάν πιστεύετε ότι η Έμιλι είναι θρησκευτικά στο γυμναστήριο της ή έχει σχεδόν εθισμό στην άσκηση βάρους, τότε δεν θα μπορούσατε να κάνετε λάθος. Το μοντέλο μισεί μόνο τις έντονες προπονήσεις, προτιμά δραστηριότητες που δεν απαιτούν πολλή προσπάθεια. Είπε στη συνέντευξή της στο InStyle:
Δεν είμαι μεγάλο άτομο γυμναστικής. Μου αρέσει πολύ να είμαι έξω και να κάνω γιόγκα, οπότε κάνω πολλές πεζοπορίες στο Λος Άντζελες και έχω ένα στούντιο γιόγκα πολύ κοντά στο σπίτι μου που μου αρέσει μια φορά την εβδομάδα.
Η Emily πρόσθεσε επίσης:
Δεν έχω εκπαιδευτή ... Δεν είμαι απλώς τρελός γυμναστής. Είμαι σίγουρα ξεκάθαρος στον κλάδο.
Είσαι εντυπωσιασμένος; Λοιπόν, αυτή η κληρονομικότητα (όχι το φαγητό) είναι πιθανότατα πίσω από το τέλειο σχήμα της Έμιλι. Αλλά εξακολουθούμε να αγαπάμε τη διατροφή και την προπόνηση της ρουτίνας; Εσύ? Μοιραστείτε τις απόψεις σας στα σχόλια.
Διασημότητες
AWESOMEWOMENHUB.COM