Πώς να ανακουφίσετε τη μεταγεννητική σταγόνα χωρίς ρινικά σπρέι: 5 αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες

- Πώς να ανακουφίσετε τη μετά από ρινική σταγόνα χωρίς ρινικά σπρέι: 5 αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες - Τρόπος ζωής και υγεία - Fabiosa

Εάν έχετε αλλεργία ή έχετε βιώσει ποτέ ένα άσχημο κρυολόγημα ή γρίπη, τότε σίγουρα γνωρίζετε τι είναι η μετά-ρινική στάγδην. Η μετά την ρινική στάγδην αναφέρεται στη ροή της περίσσειας βλέννας από το πίσω μέρος της μύτης στο πίσω μέρος του λαιμού, η οποία προκαλεί δυσφορία και ερεθισμό. Οι αλλεργίες και οι λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος συγκαταλέγονται στις πιο συχνές αιτίες στάγδην μετά τη ρινική.

Τα ρινικά σπρέι χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να ανακουφίσουν το πρόβλημα, αλλά η υπερβολική χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να τα καταστήσει αναποτελεσματικά και ακόμη και να επιδεινώσει την κατάστασή σας μακροπρόθεσμα. Ευτυχώς, υπάρχει μια σειρά από ασφαλείς και αποτελεσματικές θεραπείες για τη μείωση του συμπτώματος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 12 σημεία και συμπτώματα χρόνιας ιγμορίτιδας και πιθανές επιπλοκές της κατάστασης

5 εγχώριες θεραπείες για μετά τη ρινική στάγδην

Εδώ είναι μερικές θεραπείες που μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε την μετά τη ρινική στάγδην:

1. Αλατούχος άρδευση

Εάν έχετε ένα δοχείο neti, μπορείτε να το γεμίσετε με θαλασσινό νερό και να το χρησιμοποιήσετε για να ξεπλύνετε την περίσσεια βλέννας από τη μύτη σας. Δείτε πώς να το κάνετε:

• διαλύστε 1/4 κουταλάκι του γλυκού. επιτραπέζιο αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
• ρίξτε αυτό το διάλυμα σε ένα δοχείο neti.
• λυγίστε πάνω από ένα νεροχύτη, γείρετε ελαφρώς το κεφάλι σας προς τα αριστερά και ψεκάστε το διάλυμα στο δεξί ρουθούνι.
• γείρετε το κεφάλι σας προς την άλλη πλευρά και ξεπλύνετε το άλλο ρουθούνι.
• φυσήξτε τη μύτη σας για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα βλέννας και θαλασσινού νερού.

Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία τουλάχιστον μία φορά κάθε μέρα.

2. Εισπνοή ατμού

Ο εισπνεόμενος ατμός μπορεί να αραιώσει τη βλέννα και να τονώσει την αποστράγγισή του. Σε ορισμένα μέρη της Ανατολικής Ευρώπης, οι άνθρωποι εισπνέουν ατμό από ζεστές πατάτες βρασμένες στο δέρμα τους για να απαλλαγούν από τη μετά τη ρινική στάγδην. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε:

• βάζουμε μια κατσαρόλα ζεστού νερού (με ή χωρίς πατάτες χωρίς ζύμη).
• αφήστε το νερό να κρυώσει λίγο για ένα ή δύο λεπτά:
• καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και κλίνει πάνω από την κατσαρόλα.
• εισπνεύστε τον ατμό μέσω της μύτης σας για 5-10 λεπτά.

Προσοχή: Μην κρατάτε το κεφάλι σας πολύ κοντά στο νερό, διαφορετικά κινδυνεύετε να κάψετε τα ρινικά περάσματα.

3. Γαργάρα αλμυρού νερού

Το γαργάρισμα με αλμυρό νερό μπορεί να καταπραΰνει τον ερεθισμένο λαιμό σας. Απλά πρέπει να το κάνετε αυτό:

• διαλύστε 1/2 κουτ. επιτραπέζιο αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
• γαργάρετε το λαιμό σας για μερικά λεπτά και φτύστε το διάλυμα.

Επαναλάβετε τη διαδικασία μερικές φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 6 Πιθανές αιτίες ξηρού λαιμού: Από το κοινό κρυολόγημα έως την παλινδρόμηση οξέος

4. Τζίντζερ, λεμόνι και μέλι τσάι

Το τζίντζερ, το λεμόνι και το τσάι μελιού είναι ένα ισχυρό τριπλό χτύπημα στη μετά τη ρινική στάγδην και τα συνοδευτικά συμπτώματα, καθώς καθένα από τα συστατικά βοηθά στην καταπράυνση του λαιμού και έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες. Δείτε πώς να φτιάξετε το τσάι:

• βράστε αρκετές φέτες αποφλοιωμένης ρίζας τζίντζερ σε 1 φλιτζάνι νερό για λίγα λεπτά.
• αφήστε το τσάι να κρυώσει λίγο για λίγα λεπτά.
• προσθέστε 1-2 φέτες λεμονιού και 1 κουταλάκι του γλυκού. ωμό μέλι στο τσάι, ανακατέψτε καλά το τσάι και πιείτε το.

Πίνετε το τσάι αρκετές φορές την ημέρα έως ότου τα συμπτώματά σας βελτιωθούν.

5. Πιπέρι καγιέν

Η καψαϊκίνη, μια δραστική ουσία που βρίσκεται στις πιπεριές καγιέν, μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας και να την αφήσει ευκολότερη. Για να χρησιμοποιήσετε πιπέρι καγιέν για μετά από ρινική στάγδην, κάντε το:

• συνδυάστε ίσα μέρη σκόνης πιπεριού καγιέν και ωμό μέλι, 1/2 κουταλάκι του γλυκού. καθε;
• βάλτε το μείγμα στο στόμα σας, αφήστε το να διαλυθεί λίγο και το καταπιείτε.

Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο μερικές φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών.

Εκτός από τις θεραπείες, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να ανακουφίσετε τη μετά από ρινική στάγδην:

• εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι ξηρός, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα.
• βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα.
• αποφύγετε τα αλλεργιογόνα και άλλες ερεθιστικές ουσίες, όπως ο καπνός των τσιγάρων.

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι και τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν αρχίσουν να βελτιώνουν τη μετά από ρινική σταλαγματιά σε λίγες ημέρες, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Πηγή: Κορυφαίες 10 θεραπείες στο σπίτι , LiveStrong , PositiveMed

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 6 Πιθανές αιτίες της υπερβολικής βλέννας στους πνεύμονες: Από το κοινό κρυολόγημα έως την κυστική ίνωση

Αυτό το άρθρο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς. Μην κάνετε αυτοδιάγνωση ή αυτοθεραπεία και σε όλες τις περιπτώσεις συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε πληροφορία που παρουσιάζεται στο άρθρο. Το διοικητικό συμβούλιο δεν εγγυάται κανένα αποτέλεσμα και δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε βλάβη που μπορεί να προκύψει από τη χρήση των πληροφοριών που παρέχονται στο άρθρο.