Mariska Hargitay με αύξηση βάρους 54 λιβρών κατά την εγκυμοσύνη

Τελευταία σπάζοντας ειδήσεις Η Mariska Hargitay μίλησε για αύξηση βάρους 54 λιβρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: «Το μόνο που μπορούσα να κάνω για να επιβιώσω έφαγε» στη Fabiosa

Πολλές γυναίκες κερδίζουν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο πραγματικός αριθμός ποικίλλει ανάλογα με μια σειρά παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών συνηθειών και του επιπέδου δραστηριότητας.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια θέση που μοιράστηκε η Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) στις 12 Σεπτεμβρίου 2019 στις 5:25 μ.μ. PDT

Η ηθοποιός Mariska Hargitay άνοιξε κάποτε για τη δική της αύξηση βάρους εγκυμοσύνης και για το πώς επέστρεψε το σώμα της στην τροχιά.

Βάρος εγκυμοσύνης

Το 2007, το Νόμος και τάξη: SVU μίλησε ο αστέρας Αυτο περιοδικό για ένα από τα πιο δύσκολα μέρη της εγκυμοσύνης και της εγκυμοσύνης.

φωτογραφίες της συζύγου του Anthony Hopkins

Η Mariska και ο σύζυγος Peter Hermann υποδέχτηκαν το πρώτο τους παιδί τον Αύγουστο εκείνο το έτος και μίλησε για την εγκυμοσύνη, τη μητρότητα και τον αγώνα της με τον διαβήτη κύησης που οδήγησε στο υψηλό βάρος γέννησης του Αυγούστου.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια θέση που μοιράστηκε η Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) στις 12 Σεπτεμβρίου 2019 στις 6:53 μ.μ. PDT

Η ηθοποιός είπε ότι ήταν πάνω από το φεγγάρι όταν έμαθε για πρώτη φορά ότι ήταν έγκυος. Ωστόσο, οι εργασιακές της απαιτήσεις άρχισαν να κάνουν τα πράγματα πιο δύσκολα. Μίλησε για να πρέπει να δουλέψει 15 ώρες ημέρες και το άγχος να τηρεί τα προγράμματα επεισοδίων που την ανάγκασαν να εξαρτάται από το φαγητό για άνεση.

chris rock παντρεμένα ζευγάρια

Με συγκλόνισε η έλλειψη ενέργειας. Το μόνο που μπορούσα να κάνω για να επιβιώσω ήταν να φάω.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια θέση που μοιράστηκε η Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) στις 9 Φεβρουαρίου 2019 στις 4:37 μ.μ. PST

Ως αποτέλεσμα, η Mariska είχε κερδίσει 54 κιλά από το τρίτο τρίμηνο της και εμφάνισε διαβήτη κύησης. Ομολόγησε ότι έτρωγε πάρα πολύ και γι 'αυτό, η εγκυμοσύνη ήταν «πραγματικά δύσκολη για μένα στο τέλος».

Ωστόσο, η ηθοποιός αποφάσισε να μην επαναλάβει τις ίδιες συνήθειες την επόμενη φορά που ήλπιζε να μείνει ξανά έγκυος σύντομα. Μετά τη γέννηση του Αυγούστου, έκανε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η συμμετοχή στο γυμναστήριο και η καλύτερη κατανάλωση.

Μετά την εγκυμοσύνη ένιωσα τόσο διαφορετική για το σώμα μου. Ένιωσα σαν να ήταν ιερό, όπως το σπίτι του Αυγούστου. Ήταν σαν, κάποιος μένει εκεί τώρα - πρέπει να το διατηρώ ωραίο και δυνατό και υγιές για αυτόν. Και τώρα σκέφτομαι ότι κάποιος άλλος πρόκειται να ζήσει εκεί κάποια μέρα σύντομα, οπότε πρέπει να το ετοιμάσω.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια θέση που μοιράστηκε η Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) στις 24 Ιανουαρίου 2016 στις 4:22 μ.μ. PST

Μια αποφασιστική Mariska έκανε επίσης αλλαγές στη διατροφή της που την βοήθησαν να χάσει το επιπλέον βάρος. Έφαγε ισορροπημένα γεύματα που περιελάμβαναν λαχανικά και φρούτα. Εκτίμησε επίσης πόσο μακριά είχε φτάσει και είπε ότι δεν ήταν μόνο το πώς φαινόταν, αλλά και το πώς ένιωθε επίσης.

πόσο χρονών είναι ο Σάιμον Μπέικερ

Συμβουλές από τη Mariska

Η ηθοποιός μοιράστηκε μερικές από τις καλύτερες συμβουλές για την υγεία της Περιοδικό Shape . Ένας από αυτούς ήταν να αγκαλιάσει την άσκηση και τη σωματική δραστηριότητα. Συμβούλεψε ότι ακόμη και τα «μικρά πράγματα προσθέτουν», όπως μια βόλτα και απλά προσπαθώντας να κινήσετε το σώμα σας.